bcaa na

[...] z tego bardzo zadowolony. Przy rozpietkach nastepnym razem ciężar do zwiększenia. Potem uginanie bardzo fajnie spompowało. Wręcz aż do przesady. Do tego wiem ze mialem zmniejszyc ciezar do 45 by dac rade zrobic założoną ilosc powtorzen ale no cóż... %-) suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa /SFD/2016/9/10/5499435de8654c83b7d8d3b2f2ae3f6d.jpg

[...] Szczególnie z wyciskania na skosie. Bo szło tak lekko że aż zdziwiony byłem. Jedynie przy wycisku hantli nie wiem czy nie zmniejszę ciężaru bo coś opornie szło. suple: bcaa magnez kreatyna omega 3 I taka sytuacja z rana na czczo /SFD/2016/9/13/f630c2e27d484c1da6c8c46b3951a516.jpg W lipcu było 81.... ..... a redu zaczynałem z 93,5 :)) [...]

[...] wiec nastepnym razme bankowo bd wiecej. Kickback w ostatniej serii 20 typowoa chamówa już. Ale to tak wyjątkowo. I w sumie nie wiem dlaczego tak zrobiłem %-) suple: kreatna bcaa magnez omega 3 I foty z dnia nóg /SFD/2016/9/18/3bf352535ea1445397058394a49f4e7f.jpg /SFD/2016/9/18/8f782aa8436a45db9ae2ba60eb3299cb.jpg [...]

[...] razem elegancko wszedł. Czułem, że plecy dalej sa lekko zmęczone ale tym razem nie było to na tyle mocne by przyszkadzało. Także jak najbardziej zadowolony suple: kreatna bcaa magnez omega 3 Do tego znowu poszedł cheat %-) Tym razem postawiłem na tosty i litr lodów %-) /SFD/2016/9/24/28382ebeedfd44f8936eb6ce596d67a9.jpg I drobna przypinka x) [...]

[...] 20. Czucie zachowane do tego bez jakichś oszukanych ruchów także jak najbardziej na plus. Przy młotkach się trochę rozgadałem ale też spoko wyszły no i kickabcki z częściowym uginaniem fajnie zakończyło sprawę suple: bcaa magnez omega 3 /SFD/2016/10/16/c443176b78474c8aaa8f5c76a9d7cb02.jpg /SFD/2016/10/16/92c03f5747c24606b50e2d403a26a221.jpg

[...] Stąd też nie zrobiona zamierzona ilośc repów Poza tym, że po martwym wylądowałem na podłodze i 4 osoby do mnie podeszły sprawdzić czy aby na pewno wszystko jest ok to było git %-) suple: bcaa magnez omega 3 Do tego jak co tydzien drobny check formy. I proszę nie komentujcie rozmowy w tle %-) /SFD/2016/10/22/28026a4baa47432f98e3655077a5c9f7.jpg

[...] 10 repów oprócz ostaniej także również jak najbardziej na plus. Ogólnie tym razem bardziej pilnowałem przerw i przez to na koniec nieco ciężej szło. Jednak jak nikt nie zagaduje to zupełnie inaczej idzie x) suple: bcaa magnez omega 3 I tak to dziś wyglądało. Bez przypinki, czysta pompa %-) /SFD/2016/10/23/eaa92a2e72284260a0269708b993d6b2.jpg

[...] na szczęście Siłowo nieco lżej niż jak poprzednio, ale po prostu czułem, że dziś nie ma co żyłować bo i tak z tego nic nie będzie. Ze wszystkim uwinąłem się tez szybciej niż zazwyczaj. Właściwie dzisiaj to nie ma za wiele co pisać. Pompa była bdb a sam trening jak najbardziej ok mimo, że nieco lżejszy od poprzedniego suple: bcaa magnez omega 3

[...] 20kg poszło 25 do tego przerwy dość krótkie a i tak z powtórzeniami nie zszedłem poniżej 10 także jak najbardziej na plus. Ogólnie zadowolony :-) Do tego usłyszałem kilka pochlebnych słów także daje to motywację by nie przestawać..... .... I szansę na to, że może kiedyś coś z tego będzie %-) suple: bcaa magnez omega 3 kreatyna beta alanina

[...] z zapasem. Póki co to można powiedziec była próba wyczucia ciężaru. Jedynie triceps końcówka już cięzko ale to już wiem, że to ze względu na wczorajszy basen. Ogólnie bardzo pozytywne wrażenia. Po przenoszeniu hantla cyce były tak napompowane, że aż sam byłem zdziwiony %-) No i w sumie to tyle %-) suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

[...] w porządku. Wszędzie oprócz racków zapas x) Do tego wiosło podchwytem jak i półsztanbgą rewelacyjnie weszło. Gdyby nie te rewolucje to mogło być naprawdę fajnie. Do tego mimo ze dzien wczesniej nic nie jadłem i nie piłem to nie byłem wypłaszczony. Mam nadzieję, że dziś już bd wszystko ok. suple: kreatyna omega 3 magnez beta lanina bcaa

[...] bez większych problemów. Chociaż francuz dośc cięzko idzie. I mała korekta co do zeszłego tygodnia. W zeszłym też było 40 tylko nie wiedząc dlaczego liczyłem sb ciężar bez wagi gryfu %-) Na koniec poszły jeszcze łydki ale już trochę po macoszemu bo czas naglił. Ogólnie bardzo fajny trening :-) suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

[...] jak w zeszłym tygodniu, że można było zrobic mocniej. Wgl to miałem problem by się napić także noo %-) Biceps znowu potraktowany nieco lżej ze względu na to, że po wczorajszych plecach poczułem lekkie domsy tak więc uznałem, że nie ma co na siłe. Do tego na uczelni zaliczyłem dziś 2 przedmioty 8-) suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna beta alanina

[...] za to odzywa się teraz przy normalnych czynnościach jak chodzenie po schodach uniesienie nogi. Martwi mnie to dośc mocno... suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Boli dokładnie ten konkretny punkt /SFD/2016/11/18/88c35fb7ca204b0992f4e5e07bbca420.jpg I jeszcze jak to po nogach bywa check formy... tym razem brzuch słabiej bo nie [...]

[...] zabawa %-) Tak się złożyło, że moi przeciwnicy nie przekraczali 70kg także nie miałem większych problemów by sobie nimi.... trochę porzucac %-) suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Nie wiem które lepsze, więc dam 2 %-) /SFD/2016/11/23/cfd0386fdea54c11af2e5ae74b9ddc02.jpg /SFD/2016/11/23/45dcc40c79e34039960ce7d3b5219a58.jpg

[...] to postanowiłem spróbować dodac na klatę. Bo skoro był nagly skok siły to myślałem, że tutaj też to odczuje. Niestety 112 baaaardzo dużo dzisiaj ważyło. I ogolnie cała resztą cięzko szła. A przy francuzie sztangą bardzo mocno czułem stawy pod koniec. Potem przez spory czas po treningu również suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

[...] Zadne wcześniejsze lekkie bole się nie pojawiły. I nagle jak już sie stało to tak że wytrzymać nie idzie. I z tym martwym tak samo. Ruch kontrolowany z dobrą techniką, bez żadnego żyłowania. Na spokojnie, więc nie mam pojęcia dlaczego tak się stało. Miał być sportowiec wyszła kaleka... }:-(( suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa

[...] nieco gorszą maszynę i stąd cięzar w dól. Bo jak po pierwszej serii poczułem, jak mocno biceps jest napompowany to od razu zmiana. Wiosła hantlą cięzko ale ze wszystkiego weszło najlepiej. No i potem barki bez większych problemów. Ogólnie kolejny dzień na spkojnie. Na uczelni również dziś był luz suple: kreatyna omega 3 magnez beta lanina bcaa

[...] była niezwykle ciężka. Biceps również dołożone, ale w sumie nie było problemów. Jedynie przy modlitewniku dośc szybko się spompował. Reszta ok suple: omega 3 magnez kreatyna bcaa beta alanina Do tego dziś jest premiera nowego albumu Tech N9ne'a "The Storm". Lecz po częściowym pierwszym odsłuchu muszę przyznać, że jestem lekko zawiedziony. To już [...]

[...] i trochę kijowo to szło. Ale koniec konców wyszło dobrze Przenoszenie hantla bez zmian i na bramie również dodane. Trieps spoko. Siła tutaj tez do przodu. Mogłem się pokusić o więcej na francuzie ale nieco czułem prawy łokieć i wolałem odpuścić. Problem z nogą czegoś przynamniej mnie nauczył :-P suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina